こんにちは‼️
スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋
You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い！爽快！』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています
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【スタジオトーチ下北沢店】
ご高齢の方々の姿勢を思い浮かべてください✋
骨盤が前に押し出ている姿勢をしていませんか❓
そのバランスを取るために両手は後ろで組んでいる。。。
あれ実は腰が丸まっている状態なんです。
語弊あるので正確な言葉だと骨盤が後傾している状態。
では何を意識するかというと
📌プリケツ
を作るのが大事‼️
反り腰ではなくてプリケツを作る様にお尻を上げるっていうこと🍑
Let’s do it👍
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【自己紹介】
👨３１歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに１２時アップしています。
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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