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スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋
You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い！爽快！』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています
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【スタジオトーチ下北沢店】
タイトルを聞いて皆さんが簡単に思いつくのはバランスが悪い、片脚バランスができない
などだと思います✋
間違えではないです‼️
ではどうやったらそれが出来るのか❓
足の指先で地面を噛む❓
まっすぐ上に背伸びをするように保つ❓
胸を張る❓
もっと重要な事があります✋
それは『みぞおち』を意識すること。
片脚バランスの支持脚の真上にみぞおちが来ているか❓
そこがまず大事です。それが出来ていないとフラフラしてしまうことが多々あります。
そしてその位置に来るためには軽度な体の捻れで持ってくること。これが大事‼️
具体的には右足で立つなら軽く右に上半身の胸を回すということです✌️
Let’s do it👍
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👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
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