こんにちは‼️
スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋
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トレーニングが大事なのは分かってるけど、なかなか続かない。。。
という人は結構います✋
特にトレーニング種目に慣れてきた時に陥りやすいです。
なぜか❓
あれとこれをやったら１時間は必要だな〜
そんな時間を今日は取れない。
これが意外ときっかけで運動を辞めてしまう人が多々います💦💦
凄くもったいない✋💦
そんな人にオススメなのは敷居を低くすること‼️
具体的には❓
今日はなかなか時間が取れないから３種目やって帰ろう
もっと低くしてジムに行ってランニングマシンを歩くだけやろう
１駅手前で降りて歩いて帰ろう
１００㍍全力で散歩して帰ろう
こんな具合に捉えてみてはいかがですか❓
続かない人の特徴として１回休んだあとの１歩目がなかなか踏み出せないというひと。
１００㍍でも全力で歩いただけでも自分を褒めてみてください👍
ぜひ敷居を低くして自分を褒めてあげてください👋
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👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
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🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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