フルーツの食べ方が難しいならドライフルーツは❓

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昨日はフルーツの食べ方が難しいことを伝えました✋

参照

 

ドライフルーツもフルーツなので同じですが生のフルーツよりも気をつけないといけないのがドライフルーツ。。。

糖度のアップ度が尋常ではないので食べるタイミングは本当に難しいです。生のフルーツよりも食間を空けなければいけません💦

ただ、ドライフルーツになった瞬間にカリウムがアップするので疲労物質の排出には向いています✌️

例えば仕事が忙しくて食事が摂れない遅くなる、運動の合間であれば凄く良いので意識してみてください。

 

Let’s do it👍

 

 

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