最近皆さん〇〇してますか❓それが四十肩五十肩、肩こりの原因かも

こんにちは‼️

スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋

 

 

 

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座ることが多くなっている世の中、最近の食器棚も高さのあるものが減ってきました。。。

 

最近皆さん腕を上に上げていますか❓

 

両耳の真横まで腕を上げることができますか❓

 

 

 

 

 

筋肉は農業林業と同じで育てるのは時間がかかるのになくなるのは一瞬です💦

 

つまりは腕を上にあげていないと挙げたかを忘れるわけです💦💦

 

肩に関しては360度動くので普段から意識的に動かしましょう‼️

 

それが未来の自分を作ります。

 

 

 

Let’s do it👍

 

 

 

 

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

 

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

 

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🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

 

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