柔軟性や可動域で気にしたいこと。この話意外と驚かれます✋

こんにちは‼️

スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋

 

 

 

You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています

 

 

 

You Tubeリンク

 

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

 

ライブアカウントはこちら

 

ラウンジ②
初見さんありがとう!!

 

トレーニングのご予約はこちら

 

【スタジオトーチ下北沢店】

 

STUDIO TORCH Shimokitazawa 予約フォーム
予約システム付きホームページ作成サービスのSelectType(セレクトタイプ)。無料で始められる予約システムの他、メンバーシステム・イベント/セミナー管理システム、アンケートやメールフォーム等各種フォームを作成することも可能です。予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。

 

 

 

自分は柔軟性や可動域が無いから身体が悪いんだと勘違いしている人も多いので今日はちょっと驚きな言及をします✋

 

 

 

例えば背中で腕を組む

 

右手は上から、左手は下からと上下で手を触れるかという肩の動きをみることが出来るものがあります。

 

 

 

📌片側は触れる

 

📌両方とも触れない

 

 

 

どちらが良いかと言うと後者です✋

 

言い換えれば左右差が無いということ。

 

別の例で腰

 

 

 

動いてない時は丸腰

 

動けば正しいポジション

 

 

 

動いてない時は丸腰

 

動いても丸腰

 

 

 

これも後者が良いです✋

 

※あくまでも2つの例でどちらかと言うとという考えですのでこれを目指してくださいとは言っていません。

 

 

 

何が言いたいかと言うと左右差なし、静動での差がない

 

という方が身体は壊れづらく良いということです。

 

 

 

 

 

Check it out👍

 

 

 

 You Tubeではストレス社会に打ち勝つための爽快感のある動画を投稿しています💡

 

チャンネル登録をして通知を受け取れる様にしておいてください。

 

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

【ライブ配信ツイキャス】

 

ラウンジ②
初見さんありがとう!!

 

📌月1500円のメンバーシップに入会して頂いたかたは姿勢、ダイエット、食生活、筋トレの相談し放題で動画での解説もします

 

 

 

【Twitter】

 

https://twitter.com/Tajicc0419?s=09

 

常に最新情報をツイートしています

 

 

 

【You Tube】

 

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

【自己紹介】

 

👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

 

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

 

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

 

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。

 

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

 

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

 

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

コメント