歩いてる時に上半身がおいていかれている人は〇〇を意識

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上半身や頭が背中側に置いていかれてる人って結構います実は。

 

子供を抱っこ、リュックを前に抱えている…

 

そんな時には

 

📌お腹を薄くする意識

 

を持ってください。凹ますというよりかは薄く保っておく感じです✌️

 

 

 

そうするとお腹の表面ではなく奥底に力が自然と入るはず。

 

 

 

Let’s do it👍

 

 

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

 

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👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

 

🎥動画は毎週水曜日YouTubeに12時アップは確実。それ以外は編集終わり次第随時アップ

 

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

 

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

 

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

 

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