足の指の真ん中は中指ではない‼️

こんにちは‼️
ツイキャスライブ配信者&You Tuberの姿勢改善プロスポーツトレーナー

スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋

このチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています

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よく下半身のトレーニング種目をするとつま先を正面に向けてって言われると思いますが、大体の人は中指を正面に向けています✋

 

正直それをしていると膝が痛くなります。

 

 

 

正しくは

 

📌人差し指を基準に考えて正面に向ける

 

と言うのが大事になってきます‼️

 

今日からそれでいきましょう‼️

 

 

 

Let’s do it👍

 

 

 

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👨30歳美トレインストラクター&YouTuber

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🎥YouTubeは毎日16時にアップ

🎮マリオカートを配信

⭐黄色ヘイホーが大好き

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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