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スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋
You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い！爽快！』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています
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【スタジオトーチ下北沢店】
以前から足の間は握りこぶし１個分で常に居ると体が自然と力が入るというのを伝えてきました✋
その時にチェックする場所は２個所あるので今日はそれを伝えます。
膝、足首です。
これをするだけで座っていようが立っていようが勝手に骨盤が立ってお腹に力も入っているかと思います🤩
Let’s do it👍
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👨３１歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
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