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膝をくっつけるのは止めよう

こんにちは‼️ スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋 You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動...
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牛乳を飲むと骨折しやすくなる理由を伝えます

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柔軟性や可動域で気にしたいこと。この話意外と驚かれます✋

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筋肉痛が来た来ないでのトレーニング判断はやめよう‼️大事なのは〇〇

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フルーツの食べ方が難しいならドライフルーツは❓

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フルーツを食べたかったら〇〇しないと不健康です

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大事なことなので何度でも言います✋ 

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そもそもウエストのくびれは要るのか❓

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寝起きの頭を起こす3つの方法 

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水分の多い野菜を摂る重要性を伝えます。理解しないと体が腐ります。

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