こんにちは‼️
スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋
You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています
You Tubeリンク
ライブアカウントはこちら

トレーニングのご予約はこちら
【スタジオトーチ下北沢店】
よく女性の悩みでくびれを作りたいから捻る腹筋をします
っていう人が居ますが、くびれのために捻る腹筋をやっていると腰痛のリスクがあるのと完全なくびれが出来ないことを先に伝えます。
痛みを伴ってまでやる必要は全くありません。
ではなにをトレーニングすれば完全なくびれが出来るのか❓
それは背中の筋肉です✋
背中の筋肉は腕から脇を通って腰にまで付いています。特に現代人は大体腰が丸まっていて猫背なので背中の筋肉がほとんど使えておらずたるんでいるのがお腹周りがスッキリ見えないんです💦
これを機に腹筋から背中への変更をしてみてください
Let’s do it👍
You Tubeではストレス社会に打ち勝つための爽快感のある動画を投稿しています💡
チャンネル登録をして通知を受け取れる様にしておいてください。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【ライブ配信ツイキャス】

📌月1500円のメンバーシップに入会して頂いたかたは姿勢、ダイエット、食生活、筋トレの相談し放題で動画での解説もします
【Twitter】
常に最新情報をツイートしています
【You Tube】
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【自己紹介】
👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー
💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥動画は毎週水曜日YouTubeに12時アップは確実。それ以外は編集終わり次第随時アップ
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
コメント