こんにちは‼️
美トレインストラクターYouTuberのTajiccです🙋
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【スタジオトーチ下北沢店】
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このご時世では特にウイルスウイルスになってきましたね❓💦
そこで皆さんがやってしまうのは体に入れないようにしようと考えてしまうこと✋
先に言います‼️‼️
取り入れないなんて１００%無理
だって呼吸してるし。
マスクを何重にも付けるかガスマスクですよ❓それをやろうとしたら。
やらないといけないのは雑菌やウイルスが入ったとしても『体外に排出出来る体を作る』こと。
この１択‼️‼️
📌毎日最低２㍑の真水を飲んでいますか?
📌緑茶を飲んでいますか?
📌筋トレをして姿勢を良くしていますか?
📌うがい手洗いをしていますか?
📌睡眠を取っていますか?
そういうことです👋
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【自己紹介】
👨３０歳美トレインストラクター&YouTuber
💪年間１０００本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績
👨🏫年間２００時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績
🎥YouTubeは毎日１６時にアップ
🎮マリオカートを配信
⭐黄色ヘイホーが大好き
🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー
🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト
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