ダイエット中のお茶やコーヒーってどうなんですか❓

こんにちは‼️
スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋
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お茶、コーヒー、紅茶、ウーロン茶

共通点は何だと思いますか❓

カフェインです。

📌カフェインは鉄分と一緒に体から排出します。

📌カフェインは利尿作用があるので吸収する前に排出される可能性があります。

そういった面からもコップ1,2杯程度に抑えておくのが良いです✋

やっぱり大事なのは真水を飲むこと‼️

Let’s do it👍

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Motorスポーツ/姿勢のTajicc
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

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