リュックはお腹で背負う❓

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タイトルをみて何を言ってんの❓って思いました❓笑

 

肩でしょ‼️と✋

 

 

 

 

 

肩で背負うけど支えるのはお腹です。

 

肩だけでやっていると巻き肩になりやすいです。

 

人間の大事な部分はお腹

 

リュックを背負う事で重心を後ろに持っていかれますが、それをお腹の力を使って支えて前に持ってきてください✌️

 

イメージとしてはお腹を薄く保つように力を入れること。決してバキバキ割れる腹筋が反応してはいけません。

 

 

 

Let’s do it👍

 

 

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

 

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

 

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