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スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋
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【スタジオトーチ下北沢店】
タイトルをみて何を言ってんの❓って思いました❓笑
肩でしょ‼️と✋
肩で背負うけど支えるのはお腹です。
肩だけでやっていると巻き肩になりやすいです。
人間の大事な部分はお腹
リュックを背負う事で重心を後ろに持っていかれますが、それをお腹の力を使って支えて前に持ってきてください✌️
イメージとしてはお腹を薄く保つように力を入れること。決してバキバキ割れる腹筋が反応してはいけません。
Let’s do it👍
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👨３１歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー
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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター
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