寝起きの頭を起こす3つの方法 

こんにちは‼️

スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋

 

You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています

 

You Tubeリンク

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

ライブアカウントはこちら

ラウンジ②
初見さんありがとう!!

トレーニングのご予約はこちら

【スタジオトーチ下北沢店】

STUDIO TORCH Shimokitazawa 予約フォーム
予約システム付きホームページ作成サービスのSelectType(セレクトタイプ)。無料で始められる予約システムの他、メンバーシステム・イベント/セミナー管理システム、アンケートやメールフォーム等各種フォームを作成することも可能です。予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。

 

 

 

 

 

目覚ましで起きてもなかなか頭がぼーっとしている時間が長い人って多いと思います✋

 

それは完全に起きたと言えません。

 

そんな時に試して欲しいことが主に3つあります。

 

📌果糖、糖質を入れる(果糖は取り扱い注意)

 

📌太陽の光を浴びる

 

📌心拍数を高める

 

 

 

2,3つ目はそのままなので軽く1つ目の果糖にだけ触れます✋

 

果糖とは言葉の通り果物の糖です。

 

何が注意かと言うと糖分が高いという話ではなく、果物と野菜しか食べてはいけないということです。

 

他のご飯やパン、卵やお肉などと一緒に摂ったらダメなんです。

 

もし果物を摂取する場合、他は野菜と真水だけの摂取にしてください。

 

 

 

Let’s do it👍

 

 

 

 

 

 You Tubeではストレス社会に打ち勝つための爽快感のある動画を投稿しています💡

チャンネル登録をして通知を受け取れる様にしておいてください。

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【ライブ配信ツイキャス】

ラウンジ②
初見さんありがとう!!

📌月1500円のメンバーシップに入会して頂いたかたは姿勢、ダイエット、食生活、筋トレの相談し放題で動画での解説もします

 

【Twitter】

https://twitter.com/Tajicc0419?s=09

常に最新情報をツイートしています

 

【You Tube】

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【自己紹介】

👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

コメント