真夏日で疲れる人にオススメしたいこと

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スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋

 

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昔から頭寒足熱と言いますが、真夏日は頭も灼熱💦

靴の中も蒸れるし、地面も熱いしでしんどいですね💦

そんなことだといつも以上に疲れやすい。

 

そんな時にオススメしたいのがこの3つ

📌自販機で冷たい飲み物を2本買って首、脇の両側を挟んで冷やす

📌積極的に靴を脱ぐ

📌旬の野菜を食べて身体を内側からも冷やす

 

 

是非意識してやってみて‼️

かなり身体も楽になっていくらでも動けるようにパワフルになります‼️

 

Let’s do it👍

 

 

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👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

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🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

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