腹筋まで鍛えられる腕立て伏せのやり方をまだ間違えている人がいます💦

こんにちは‼️

スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋

 

 

 

You Tubeチャンネルでは【現代のストレス社会に打ち勝つ】をコンセプトに『気持ち良い!爽快!』と感じてストレス発散が出来る動画を投稿しています

 

 

 

You Tubeリンク

 

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

 

ライブアカウントはこちら

 

ラウンジ②
初見さんありがとう!!

 

トレーニングのご予約はこちら

 

【スタジオトーチ下北沢店】

 

STUDIO TORCH Shimokitazawa 予約フォーム
予約システム付きホームページ作成サービスのSelectType(セレクトタイプ)。無料で始められる予約システムの他、メンバーシステム・イベント/セミナー管理システム、アンケートやメールフォーム等各種フォームを作成することも可能です。予約システムやメンバーシステムを連動させた高度な顧客管理を支援します。

 

 

 

 

 

頭から足先まで一直線で保つことが出来るとスクワットに次ぐ全身トレーニングにもなる腕立て伏せ、僕は胸のトレーニングDayでは絶対に腕立て伏せをやります💪

 

肩甲骨も正しい位置におさまろうとしてくれるし、正しく出来れば猫背改善にも効きます‼️

 

 

 

 

 

頭から足先まで一直線であることは先程軽く言いましたが、床に近づける際に間違っている人がまだ多々居ます。

 

両手の位置を決めたら両手を線で結んだ場所にバストトップ(乳頭)が来れるように前に突っ込みながら床に近づきます‼️

 

これが正しい腕立て伏せ

 

 

 

 

 

Let’s do it👍

 

 

 

 

 

 You Tubeではストレス社会に打ち勝つための爽快感のある動画を投稿しています💡

 

チャンネル登録をして通知を受け取れる様にしておいてください。

 

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

【ライブ配信ツイキャス】

 

ラウンジ②
初見さんありがとう!!

 

📌月1500円のメンバーシップに入会して頂いたかたは姿勢、ダイエット、食生活、筋トレの相談し放題で動画での解説もします

 

 

 

【Twitter】

 

https://twitter.com/Tajicc0419?s=09

 

常に最新情報をツイートしています

 

 

 

【You Tube】

 

https://youtube.com/channel/UCAZ5cIu1uN5kyXNC–dzr4w

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

【自己紹介】

 

👨31歳美トレインストラクター&You Tuber&ツイキャスライバー

 

💪年間1000本以上の姿勢改善専門トレーニング指導実績

 

👨‍🏫年間200時間以上のスポーツトレーナー養成講座講師、スキルアップセミナー実績

 

🎥動画は毎週月、水、金曜日YouTubeに12時アップしています。

 

🖊一般社団法人PMTA認定美トレインストラクター

 

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定パーソナルトレーナー

 

🖊全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会認定キッズスペシャリスト

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

コメント