未分類 つま先を正面に‼️基準になるのは親指ではない‼️
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スタジオトーチ下北沢店の田島です🙋
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未分類 未分類 体のメカニズムとして上がれば下がる
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未分類 膝をくっつけるのは止めよう
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未分類 牛乳を飲むと骨折しやすくなる理由を伝えます
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未分類 柔軟性や可動域で気にしたいこと。この話意外と驚かれます✋
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未分類 筋肉痛が来た来ないでのトレーニング判断はやめよう‼️大事なのは〇〇
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未分類 フルーツの食べ方が難しいならドライフルーツは❓
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未分類 フルーツを食べたかったら〇〇しないと不健康です
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未分類 大事なことなので何度でも言います✋
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未分類 そもそもウエストのくびれは要るのか❓
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