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つま先を正面に‼️基準になるのは親指ではない‼️

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体のメカニズムとして上がれば下がる 

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膝をくっつけるのは止めよう

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牛乳を飲むと骨折しやすくなる理由を伝えます

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柔軟性や可動域で気にしたいこと。この話意外と驚かれます✋

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筋肉痛が来た来ないでのトレーニング判断はやめよう‼️大事なのは〇〇

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フルーツの食べ方が難しいならドライフルーツは❓

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フルーツを食べたかったら〇〇しないと不健康です

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大事なことなので何度でも言います✋ 

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そもそもウエストのくびれは要るのか❓

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