パーソナルトレーニング専門スタジオ・完全個室空間・下北沢駅から徒歩1分・スタジオトーチ下北沢
こんなお悩みはありませんか？
- ダイエットを自己流でしてきたけど、痩せない
- フィットネスクラブやヨガスタジオでは続かない
- 大勢の人がいる場所だと、人目が気になる
- 運動が苦手だけれど、やらなきゃいけないと思っている。でも、何をしたらいいのか分からない
- 産後の体型を元に戻したい！
- 短期間でリバウンドするのではなく、ずっと体型をキープできる身体になりたい！
- 今流行のマシンピラティス やってみたいけど、グループだと不安…
STUDIO TORCH Shimokitazawaは、下北沢駅から徒歩1分。
個室のプライベート空間でマンツーマンでトレーニングが受けられる
ピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオです。
マンションの一室を利用した隠れ家的な場所で、
マンツーマンでのピラティス＆パーソナルトレーニング。
姿勢、動きをチェックしながらオーダーメイドでつくられた
トレーニングプログラムであなたの身体が変わります。
私たちの目指すものは、「かかりつけのトレーナー・ピラティスインストラクター」です。
あなたの健康と美をサポートする存在でい続けるために、コンディショニングを提供します。
子どもがいる女性に、質の高い運動のチャンスを。
スタジオトーチでは、産前産後で大きく変化する女性のカラダ、姿勢、体力。産後太りや体型の崩れに悩む方、子どもが小さいうちにトレーニングを始めて欲しいと考えています。
トレーナー歴20年、１児の母でもあるスタジオオーナーは産後女性が健康に美しくい続けるためのリハビリ・トレーニングを推奨しています。
産後2ヶ月以降、医師からの許可が降りている方でしたらパーソナルセッションをお受けいただけます。あなたの身体に合わせて、産後の回復をサポートします。お子様とご一緒にどうぞ！
初回体験セッション
通常価格 12,000円（税込）
→公式LINEからお申し込みで5,000円(税込)！
運動が苦手、フィットネスクラブに入会してもなかなか続かない、身体が硬い…などのお悩みがある方でも安心してトレーニングしていただけるよう、丁寧なカウンセリングと身体チェックを行った上で体験セッションを行います。
セッション料金
パーソナルセッション
初回体験セッション（60〜90分） 12,000円（税込） ※完全予約制
| ２回目以降（60分） | １回都度払い | 9,000円 （税込） | ||
| ４回チケット | 35,000円（税込 | 1回あたり8,750円 | 有効期限４ヶ月 | |
| ８回チケット | 68,000円（税込） | 1回あたり8,500円 | 有効期限５ヶ月 | |
| 12回チケット | 99,000円（税込） | 1回あたり8,250円 | 有効期限６ヶ月 |
代表井上のセッション料金(2023年8月より施行）※現在、新規の募集はしておりません
| ２回目以降(60分） | １回都度払い | 12,000円 （税込） | ||
| ４回チケット | 43,000円（税込） | 1回あたり10,750円 | 有効期限４ヶ月 | |
| ８回チケット | 84,000円（税込） | 1回あたり10,500円 | 有効期限５ヶ月 | |
| 12回チケット | 123,000円（税込） | 1回あたり10,250円 | 有効期限６ヶ月 | |
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期間限定チケット（2024年3月まで） |
24回チケット | 204,000円（税込） | 1回あたり8,500円 | 有効期限12ヶ月 |
| 48回チケット | 396,000円（税込） | 1回あたり8,250円 | 有効期限16ヶ月 |
１回都度払い 60分 12,000円 （税込）
４回チケット 43,000円（税込）有効期限４ヶ月
８回チケット 84,000円（税込）有効期限５ヶ月
12回チケット 123,000円（税込）有効期限６ヶ月
少人数制グループレッスン
※毎週水曜日16:00〜（60分）
ドロップイン 4,000円（税込）
月4回プラン 9,900円（税込）
トライアルレッスン2,000円（税込）
ご予約はメールまたはLINE＠にて承ります。
お客様の声
よくあるご質問
Q. 体験レッスンを受講するにはどうしたらいいですか？
A. 公式LINEアカウントに登録してお申し込みください！その際は、質問事項にご回答をお願いします。
Q.友達と一緒に体験レッスンを受けたいのですが、可能ですか？
A. もちろん可能です。セミプライベートレッスンがございます。申し込みは、お一人様ずつご予約をお願い致します。体験料は、お一人様ずつかかりますがご了承ください。
Q.体験セッションの持ち物はなんですか？
A . 体験セッションは下記のものをご持参ください。
・動きやすいウェア
・汗拭きタオル
なお、上記は無料レンタルも可能です。お水はスタジオでご用意しております。
Q. 体験セッションは何分前までに行けば良いですか？
A.10~15分前までにご来店ください。お着替えをして頂くとともに、施設利用等についてのご説明をさせて頂きます。
Q. 小さい子供がいても大丈夫でしょうか？
A.はい！お子様連れのお客様でも、ゆったりとトレーニングが受けられるように、キッズスペースをご用意しています。0〜6歳までのお子様が楽しめるような絵本やおもちゃ、バウンサー、お布団、ブランケットを準備しておりますので、お気軽にご相談ください。
スタッフプロフィール
藤原 彩香 Ayaka Fujihara
BESJマットピラティストレーナー
マスターストレッチトレーナー
3歳からクラシックバレエをはじめる。15歳で中国へバレエ留学、卒業後帰国し谷桃子バレエ団に入団。
たくさんの舞台をこなすなかで大きな怪我はしなかったものの、体幹の弱さ、疲れやすい身体、もっと踊りやすく身体が動くはずなのに…と、疑問を抱きながら踊り続けました。そこで、もっと踊りやすい身体づくりと怪我防止のために、ピラティスをはじめました。レッスン後は身体が中心に集まりインナーマッスルをつかうことで余計な力が抜け、身体の軽さを感じました。そして、ピラティス後は踊りやすく身体が自由に動く、とても感動したのを今でも覚えています。
ピラティスだけでなく、いろんな視点から姿勢改善やパフォーマンスの向上、怪我をしにくい身体づくりなど、お客様の身体に合わせてオーダーメイドでレッスンをしていきます。産前産後のお客様にも、一児の母として身体の整え方をお伝えしていきたいです。
身体に不調がある方、姿勢を改善したい方、いろんな方にレッスンを通してサポートさせていただければと思っております。
10代・20代と運動とは無縁の人生であったが30歳、お酒好きが功を奏してビール腹になり運動を始める。
初めてパーソナルトレーニングを受けその担当トレーナーに恋をする。 残念ながらトレーナーとは結ばれなかったがパーソナル契約が終了した後も独自に運動を継続。
その頃に読み始めた雑誌「Tarzan」で代官山に新しくオープンするジムの記事を読み オープニングスタッフに90年代に活躍したK1選手がいるのを知り、会いたいという理由だけで体験レッスンを受けに行く。結局その選手は宣伝要員でジムとは関係なかったので会えなかったが、入会キャンペーン期間だったので勢いで入会。 そこが「クロスフィット」のジムだと認識しクロスフィットが何かを知ったのは入会してから半年以上経ってからだった。2013年よりクロスフィットをはじめ、それからドはまりしほぼ毎日ジムに行くようになる。2016年からトライアスロンもはじめる。
2017年左膝半月板損傷の手術を受け、クロスフィット競技へ復帰するためにパーソナルトレーニングを受け始めピラティスを軸としたセッションによりリハビリ効果と合わせて不良姿勢が改善されクロスフィット競技のパフォーマンスが向上。それとともにトライアスロンにおけるスイム・バイク・ランそれぞれのフォームが整いピラティスのすごさを実感。
ピラティスをより深く学びたい、この効果を多くの人に伝えたいという思いが強くなり17年間のサラリーマン生活を卒業し資格を取得しインストラクターの道へ。
当ジム代表主宰の美トレ養成コース受講、また乳がんサバイバー向けピラティスも学びカラダの機能改善に向けた指導を行う。
メディカルアロマセラピスト
ポラールジャパンオフィシャルトレーナー
幼少期より14年間、氷上の格闘家アイスホッケー選手としてトップリーグで活動をしており、元U18日本代表アシスタントキャプテンとして選抜されたり、全日本大会で2位を取るなど活動をしておりました。その中で自身がヘルニアになり腰痛に悩んでいた事がきっかけでトレーナーに相談したところ症状が改善し、私も協議をする立場ではなく支える立場として生涯を過ごしたいと思いトレーナーへの活動を目指しはじめました。
札幌YMCA英語・スポーツ専門学校を卒業後、東京へ上京し、私のトレーナー活動は始まりました、大手フィットネスクラブでの売り上げ2位を確立しアスリートからモデルの方、一般の方まで、多くの方の体を見て参りました。トレーナー以外にもトレーニングマシンの講習、大手スポーツメーカーのポーズ監修、高齢者の運動指導、イベントトレーナー、東京女子体育大学アイスホッケー部トレーナーとして活動して参りました。
得意な指導は姿勢不良の原因を見つけ改善すること、筋量を増やすこと、アスリート向けの指導、楽しく運動を継続してもらうことです。
なかなか運動が続かない、楽しく運動したい、心も体も健康になりたい方を全力でサポート致します。
井上 かな映 Kanae Inoue
NASMパフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(PES)
NASMコレクティブエクササイズスペシャリスト（CES）
米国ネブラスカ大学オマハ校修士課程終了。大学時代から学生アスレティックトレーナーとして活動。 大学卒業後、アメリカネブラスカ州オマハに大学院留学。現在、トレーナー歴20年以上のキャリアを持つ。
アメリカUniversity of Nebraska at Omahaでアスレティックトレーニング学科プログラムに入学し、同大学のスポーツチームで活動、NBAマイナーリーグやWNBAでのインターンを重ね、プロレベルのチームでも活動。
2010年日本に帰国し、トレーナーとしてプロアスリートから一般の方まで幅広く指導し、その数は述べ5000名以上に及ぶ。東京都内や関東各地でピラティスの要素を組み込んだ健康運動指導やパフォーマンスアップトレーニング、プライベートセッションを行っている。
30〜50代の女性のボディメイクを得意とし、なかなか体重が戻らない・体型が崩れ始めたという悩みを持つ女性を中心に『セッションを受けて２ヶ月以内に結果を出す「美トレ」』を1200名以上の女性に提供している。美トレ講師として、インストラクター養成講座も行っている。
※井上を指名の場合、セッション料金が異なります（2023年7月より施行）
完全個室のプライベート空間で
ピラティス＆パーソナルトレーニング
東京、世田谷区、下北沢駅徒歩１分 スタジオトーチ 下北沢
STUDIO TORCH Shimokitazawa
Pilates & Personal Training
営業時間 8:00 – 22:00
（定休日・不定休）