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体験セッションの流れ

ご来店・お着替え

ご到着しましたら更衣室へご案内しますので、お着替えをしていただきます。
※無料レンタルウエアもございますので、ご来店の際にお申し付けください。


カウンセリング・からだチェック(評価)
現在の身体の状況を確認し、運動履歴、疾病履歴、過去のケガ、お客様の理想の体型・体重などをお聞きします。また、体組成や姿勢・関節のチェックを行い、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案します。


パーソナルトレーニング開始
ウォーミングアップを含めたトレーニングを行います。お客様の体調や気分に合わせてトレーニングの負荷を調整することができるので、無理をしすぎず効果的に行えます。(初回体験は45分程度となる場合がございます)


ペアストレッチ・ホームエクササイズのご提案etc
クールダウンの一環として、簡単なペアストレッチをご提供させていただいています。使った筋肉を縮こまった状態にしないことで、疲労回復にも繋がります。
スタジオで行ったエクササイズをホームエクササイズとしてご案内いたします。次回のセッションまで自主的に運動を行っていただきます。


お着替え・次回予約

お問い合わせ

スタジオやセッションに関しての質問・お問い合わせは、上記の公式LINEまたは
info(アットマーク)stuido-torch.comまでお願いいたします。

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