■《完全マンツーマン》ピラティス＆パーソナルトレーニング
■経験豊富なトレーナーによるオーダーメイドプログラム
■赤坂駅から徒歩30秒
スタジオトーチ赤坂
こんなお悩みはありませんか？
■ダイエットを自己流でしてきたけど、痩せない
■フィットネスクラブやヨガスタジオでは続かない
■大勢の人がいる場所だと、人目が気になる
■運動が苦手だけれど、やらなきゃいけないと思っている。でも、何をしたらいいのか分からない
■産後の体型を元に戻したい！
■短期間でリバウンドするのではなく、ずっと体型をキープできる身体になりたい！
■今流行のマシンピラティス やってみたいけど、グループだと不安…
完全マンツーマンでピラティス＆トレーニングセッションが受けられるスタジオです。
3名まで同時にセッション可能なので予約も取りやすく好きな時間にレッスンが受けられる！
姿勢、動きをチェックしながらオーダーメイドで作られたトレーニングプログラムであなたの体が変わります。
私たちが目指すものはかかりつけのドクターならぬ「かかりつけのトレーナー」です。
ずっと、あなたの健康と美をサポートする存在でい続けるために、最適なコンディショニングを提供します。
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STUDIO TORCHはここが違う！ ■パーソナルレッスンなので自分のペースに合わせてできる！ |
運動が苦手、フィットネスクラブに入会してもなかなか続かない、身体が硬い…などのお悩みがある方でも安心してトレーニングしていただけるよう、丁寧なカウンセリングと身体チェックを行った上で体験セッションを行います。
ご到着しましたら更衣室へご案内しますので、お着替えをしていただきます。
※無料レンタルウエアもございますので、ご来店の際にお申し付けください。
現在の身体の状況を確認し、運動履歴、疾病履歴、過去のケガ、お客様の理想の体型・体重などをお聞きします。また、体組成や姿勢・関節のチェックを行い、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案します。
ウォーミングアップを含めたトレーニングを行います。お客様の体調や気分に合わせてトレーニングの負荷を調整することができるので、無理をしすぎず効果的に行えます。（初回体験は45分程度となる場合がございます）
クールダウンの一環として、簡単なペアストレッチをご提供させていただいています。使った筋肉を縮こまった状態にしないことで、疲労回復にも繋がります。スタジオで行ったエクササイズをホームエクササイズとしてご案内いたします。次回のセッションまで自主的に運動を行っていただきます。
お客様の声
FAQ（よくある質問）
Q.体験レッスンを受講するにはどうしたらいいですか？
A.公式LINEアカウントに登録してお申し込みください！その際は、質問事項にご回答をお願いします。
Q.友達と一緒に体験レッスンを受けたいのですが、可能ですか？
A.もちろん可能です。セミプライベートレッスンがございます。申し込みは、お一人様ずつご予約をお願い致します。体験料は、お一人様ずつかかりますがご了承ください。
Q.体験セッションの持ち物はなんですか？
A.体験セッションは下記のものをご持参ください。
・動きやすいウェア
・汗拭きタオル
なお、上記は無料レンタルも可能です。お水はスタジオでご用意しております。
Q.体験セッションは何分前までに行けば良いですか？
A.10~15分前までにご来店ください。お着替えをして頂くとともに、施設利用等についてのご説明をさせて頂きます。
Q.入会金はかかりますか？
A.入会金、手数料などはいただいておりません。（2023年8月現在）
スタッフ紹介
石川 あさ美
ASAMI ISHIKAWA
・STOTT PILATES
認定インストラクター
【Matwork L1＆L2】
・保育士資格
・ネバタ州立大学公認DKピ
ラティス指導者
（Reformer・Chair・Cadillac）
小学3年生から野球を始め中学からソフトボールに転向
2000年 インターハイ 準優勝
2001年 アジア女子ジュニア選手権 日本代表 3位
2002年 全国選抜大会ベスト8
2004年 インカレ出場
引退後、長年の運動経験から外反母趾・腰痛・肩の痛みで悩む最中、ピラティスに出会う。ピラティスを通じて体幹を鍛え、姿勢改善する事で痛みが改善される事を実感。自身の経験を生かし、ピラティスの素晴らしさや効果をお伝えしていきます。
お身体のお悩みやなりたい理想の自分へお客様の目標を一緒に達成しましょう。皆さまへ健幸を発信し続けます。
李 ゆに
LEE YUNI
・Body Element Pilatestrainer
・BMSS Sports Aroma specialist
・ネバダ州立大学公認DKピラティス指導者
・一般社団法人キッズ＆ジュニアスポーツコンディショニング協会認定 パパママインストラクター
2011年 スカイツリークリスマスイベント”ソラカラちゃんのHappy Christmas ” に、ダンサー兼ＭＣとして出演
2012年 東京ディズニーランド・ディズニーシーで、ダンサー・ＭＣとして数々のステージショーやパレードに出演
2022～ 千葉県のマスコットキャラクター チーバくんと活動中
ダンスの先生がウォーミングアップに取り入れていたのがきっかけで、ピラティスを知る。その時は何も知らず、この先生のレッスン受けると身体が整う。終わった後も楽だな。と思っていたぐらいだったが、後にそれがピラティスだと言うことを知って深く学び始める。
アメリカ、韓国、タイ、そして日本でもピラティスを学び、様々なニーズに合わせて二人三脚で進むのが私のピラティス。
出会った方達がもっと楽に、もっと快適に過ごせるように。
※シニアの方もみています。性別・年齢問わず、不調のサインが出ている方、アンチエイジング、パフォーマンスUPに。
正野 加那子
KANAKO MASANO
・健康運動実践指導者
・PHIピラティス インストラクター
・MAT Ⅰ・Ⅱ、Props、Barrel、Reformer Ⅰ、YUR®BACK
・骨盤底筋エクササイズpfilAtes™
幼少時から小学生までクラシックバレエ、中学から大学までテニスを経験。
身体を動かす楽しさを伝えられる指導者を目指し、約4年間フィットネスクラブの正社員を経てフリーランスに転向。複数の
大手スポーツクラブを中心に年間1000本スタジオレッスンを担当していた。
その中、腰痛や股関節の痛みが酷くなり自身の身体をケア方法を探していた所ピラティスを勧められ、資格を取得。ピラティ
スで身体の正しい動きを学習させることで痛みが改善されていくことから自分と向きあう運動の大事さを知った。
ピラティスは運動習慣がない方でも始められるメゾットです。じっくり身体に向き合ってなりたい自分を一緒に作りましょう！
三原 正嗣
MASASHI MIHARA
・JATI認定トレーニング指導者
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・健康運動実践指導者
高校時代に腰を痛めた事をきっかけにトレーナーになる事を決意。大学と専門学校にてトレーナーの勉強をし、社会人ラグーにて２年間実習を行う。卒業後都内にてアマチュアゴルファーに対し施術やトレーニング指導、ティーチングプロとの動作分析・修正などを担当。その後独立しパーソナルトレーナーとして都内数か所にて活動。
様々な方と接してきた経験から、ご自身の身体をコントロール出来る方があまりにも少ないと気付き、そういった方達への運動指導を主に行い、更に色々な方へ伝えていけるようにと日々活動中。
些細なことでも身体のお悩みを持っている方、是非一緒に解決しましょう！身体のケアからトレーニングまで幅広く対応致し
ます。
スタジオディレクター
井上 かな映
KANAE INOUE, MA, ATC
・NATA公認アスレティックトレーナー(ATC)
・NASMパフォーマンスエンハンスメントスペシャリスト(PES)
・NASMコレクティブエクササイズスペシャリスト（CES）
・ピラティス・ヨガ指導者
米国ネブラスカ大学オマハ校修士課程終了。大学時代から学生アスレティックトレーナーとして活動。 大学卒業後、アメリカネブラスカ州オマハに大学院留学。現在、トレーナー歴20年以上のキャリアを持つ。
アメリカUniversity of Nebraska at Omahaでアスレティックトレーニング学科プログラムに入学し、同大学のスポーツチームで活動、NBAマイナーリーグやWNBAでのインターンを重ね、プロレベルのチームでも活動。
2010年日本に帰国し、トレーナーとしてプロアスリートから一般の方まで幅広く指導し、その数は述べ1万名以上に及ぶ。東
京都内や関東各地でピラティスの要素を組み込んだ健康運動指導やパフォーマンスアップトレーニング、プライベートセッ
ションを行っている。
30～60代の女性の姿勢や不調の改善、ボディメイクを得意とし、なかなか体重が戻らない・体型が崩れ始めたという悩みを
持つ女性を中心にピラティス＆パーソナルトレーニングセッション提供している。産前産後コンディショニングを提唱し、個人や企業にも普及している。スタジオトーチ下北沢代表。
痛みや不調、ボディラインや
スタイルの不満…
そんなカラダのお悩みを
あなただけの「最適な運動」で
思い通りにしませんか？
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■《完全プライベート》ピラティス＆パーソナルトレーニング ピラティス＆パーソナルトレーニング 【営業時間】10：00~22：00〈 完全予約制〉 |
